Egy sportrehabilitációs óra célja, hogy segítse a mozgásszervi sérülések utáni regenerációt, helyreállítsa az izomegyensúlyt és megelőzze az újbóli sérüléseket.
Az óra során a résztvevő személyre szabott gyakorlatokat végez, amelyek erősítik a mélyizmokat, javítják a koordinációt és a testtartást. A mozdulatok kontrolláltak, a fókusz a helyes kivitelezésen és a fokozatos terhelésen van.
A sportrehabilitáció nemcsak sérülteknek hasznos, hanem mindenkinek, aki biztonságosan szeretné fejleszteni a teljesítményét, csökkenteni a fájdalmat és hosszú távon megőrizni az egészséges mozgást.