DINAMIKUS JÓGA
Haladó óratípus - dinamikus, erősítő gyakorlàs, amely formálja a testet, aktiválja a core izmokat, izzaszt és segíti a zsírvesztést.Modern jógairányzat, modern zenével.
Az óra során dinamikus flow-ban haladunk, ahol a folyamatos mozgás összehangolja a légzést és a testet, miközben energikusan átmozgat.
A csavarások és intenzív pózok méregtelenítik a testet, serkentik a nyirokkeringést és támogatják a belső szervek működését.
A gyakorlatok közben kiemelt figyelmet kapnak a core izmok, melyek erősítésével stabilitást és tartást nyerhetsz. Ez a jógastílus nemcsak alakformáló, hanem kiváló stresszoldó hatással is bír, miközben feltölt friss energiával.
Ideális választás a test és lélek egyensúlyának megteremtésére.
RELAXÁCIÓS JÓGA
Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott óratípus - mély nyújtásokkal, kellemes átmozgatással és hosszú relaxációval.
A Relaxációs jóga oldja a stresszt, feltölti a testet & a lelket, valamint segít ellazulni. Az óra varázslatos, meghitt hangulatban zajlik, ahol a gyertyafény segít elmélyülni és lelassulni.
Könnyed átmozgatás és finom nyújtások vezetnek: A gyakorlatok során megteremtjük a harmóniát a mozgás és az elcsendesedés között, valamint nagy hangsúlyt fektetünk a stressz, traumák oldására és elengedésére - a csípő- és mellkasnyitó ászanák segítségével.
Az óra végét hosszú relaxációval zárjuk, amely teljes testi-lelki feltöltődést biztosít.
Tökéletes választás, ha szeretnél kiszakadni a mindennapok rohanásából és befelé, önmagadra figyelnél.