Sármay Bernadett vagyok, reformer & mat pilates oktató.
Óvodás korom óta része a sport az életemnek, közel 20 évet táncoltam versenyszerűen. Amikor tehetem mozgásban vagyok, legyen ez egy kirándulás, vagy egy csoportos edzés a barátnőkkel. Mindemellett szeretek kipróbálni különböző sportokat, illetve a víz szerelmeseként a vitorlázás is közel áll hozzám.
Az utóbbi években kezdtem el felfigyelni a jóga és a pilates típusú mozgásformákra, és ezek jótékony hatásaira. A mai, nagyrészt ülő típusú életforma elengedhetetlen kiegészítőjének gondolom a hasonló jellegű, prevenciós célokat is szolgáló sportokat.
Pilates oktatóként 2023 óta dolgozom. Ebben a mozgásformában nemcsak az erő és rugalmasság fejlesztése fogott meg, hanem a tudatos jelenlétet igénylő gyakorlatok.
Mentálhigiénés végzettségemnek köszönhetően az emberi lélek működésére is érzékenyen figyelek – hiszem, hogy a test és lélek harmóniája elengedhetetlen a valódi fejlődéshez.
Az óráimon fontos számomra a közvetlen, támogató légkör – úgy tartom, hogy minden vendég figyelmet, egyéni megközelítést és motiváló energiát érdemel.
Ezek fényében várlak szeretettel pilates óráimon, ahol eddigi táncos - és sport múltamból merítve találkozhatsz a pilates, a jóga és a rehabilitációs jellegű mozgások fúziójával!
Képesítések:
- Csípő, gát, medencealap regenerációja - ASRAM Jóga 2022
- Pilates oktató (mat) - Fitness Company 2023
- Reformer pilates oktató - Urban Oásis Akadémia 2024